預防工作時中暑指引 | 僱員如何在酷熱天氣工作上保障自己？僱主僱員如何遵守指引？

在高溫與濕度夾擊下，制度與自我保護同樣關鍵

内容目錄

| 高溫工作下的安全防線

香港夏天炎熱潮濕，很多工作(特別是在戶外或沒有冷氣的環境下)會令身體難以散熱。若排汗不足、休息不夠或水分攝取不足，就可能出現熱衰竭甚至中暑。中暑可引致頭暈、噁心、脫水、昏迷，嚴重時甚至危及生命。

「熱壓力」是指一個人在高溫環境中，身體受到的熱量負荷（包括外來熱源與自身因勞動產生的熱量），無法有效散發，導致身體過熱的狀況。

影響熱壓力的因素包括：

類別	影響因素
環境	氣溫、濕度、風速、是否有遮蔭或通風、陽光照射或地面反射熱
工作性質	勞動量大小（輕、中、重）、是否穿厚重或不透氣的保護衣或制服
個人因素	體質（年長或體弱者較易受影響）、是否已習慣熱天工作、是否有疾病、是否有足夠飲水、穿著是否合適

香港勞工處推出《預防工作時中暑指引》，並設立「工作暑熱警告」系統，讓僱主與僱員依照不同熱壓力級別調整工作安排。

工作暑熱警告分為三個級別：

當警告生效時，僱主與僱員需要按照勞工處的指引採取防護與休息措施。

僱員在高溫環境下工作時，亦要主動保護自己：

以下為一般建議（實際安排須依風險評估調整）：

雖然部分細節屬於指引，但《職業安全及健康條例》規定僱主有責任在「合理及切實可行」範圍內保障僱員安全健康。若僱主未有採取合理防暑措施導致事故，勞工處可作出警告或其他行動。

酷熱天氣下，預防中暑並非只靠個人，而是僱主與僱員的共同責任。僱主應做好評估與安排，僱員要主動補水、適時休息並留意身體訊號。簡單一句話就是：

「有警告，就要休息；多喝水，穿得涼；身體不適，要即停工。」

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